Los lentes de contacto son una excelente opción para corregir la visión y ofrecen una alternativa práctica y cómoda a los anteojos. Si eres nuevo en el uso de lentes de contacto, es normal que te sientas un poco nervioso al principio. Sin embargo, una vez que adquieras práctica, colocarte y quitar los lentes de contacto será algo sencillo e indoloro. En esta guía completa te enseñaremos todo lo que necesitas saber sobre como ponerse los lentes de contacto de manera segura y efectiva, como poner lentes de contacto por primera vez, como sacar lentes de contacto, tips para ponerse lentes de contacto y todos los pasos para ponerse lentes de contacto.
Sección 1: Preparación y Lavado de Manos
Antes de ponerse lentes de contacto, es fundamental prepararte adecuadamente y asegurarte de que tus manos estén limpias y libres de cualquier residuo. Sigue estos pasos para garantizar una higiene adecuada:
Paso 1: Lava tus manos con jabón suave y agua tibia
Lávate las manos minuciosamente con un jabón suave y agua tibia durante al menos 30 segundos. Asegúrate de frotar todas las áreas de tus manos, incluyendo los dedos, las palmas y los espacios entre los dedos. Evita el uso de jabones que contengan aceites o perfumes, ya que estos pueden dejar residuos en tus manos que podrían afectar la salud de tus ojos y del lente de contacto.
Paso 2: Sécalas adecuadamente
Una vez que hayas terminado de lavarte las manos, sécalas suavemente con una toalla de microfibra limpia o déjalas secar al aire libre. Evita el uso de toallas de tela que puedan dejar pelusas en tus manos, ya que estas podrían transferirse a los lentes de contacto.
Paso 3: Abre el estuche de los lentes de contacto
Abre el estuche de los lentes de contacto con cuidado, asegurándote de no tocar las superficies internas del estuche con tus dedos. Es importante mantener un buen hábito de siempre abrir el mismo lado del estuche primero para evitar confusiones.
Sección 2: Colocación de los Lentes de Contacto
Una vez que tus manos estén limpias y el estuche de los lentes de contacto esté abierto, es hora de colocar los lentes en tus ojos. Sigue estos pasos para hacerlo correctamente:
Paso 1: Retira el lente del estuche
Con la yema del dedo índice o medio, retira suavemente el lente de contacto del estuche. Asegúrate de no usar las uñas para evitar dañar el lente. Si el lente parece estar pegado al estuche, puedes agitarlo suavemente o rociarlo con un poco de solución para lente de contacto para aflojarlo.
Paso 2: Limpia el lente con solución para lentes de contacto
Antes de colocar el lente en tu ojo, enjuágalo y límpialo con solución para lentes de contacto. Nunca uses agua corriente para limpiar los lentes, ya que esto podría introducir bacterias o impurezas en tus ojos. Asegúrate de inspeccionar el lente para verificar que no tenga roturas ni daños antes de continuar.
Paso 3: Coloca el lente en tu dedo
Usando la mano dominante, coloca el lente de contacto en la punta de tu dedo índice o medio. Asegúrate de que el lente esté bien ubicado y de que no esté al revés. Si el lente tiene forma de tazón y los bordes están hacia arriba, está listo para colocarlo en tu ojo. Si parece una tapa con los bordes hacia afuera, debes darle la vuelta antes de proceder.
Paso 4: Abre tus párpados y coloca el lente en tu ojo
Con la mano no dominante, mantén tus párpados abiertos mientras miras hacia adelante o hacia el techo. Con el dedo índice o medio de la mano dominante, coloca suavemente el lente en la superficie del ojo. No te preocupes si parpadeas, esto ayudará a acomodar el lente correctamente.
Paso 5: Asegúrate de que el lente esté centrado
Una vez que hayas colocado el lente en tu ojo, cierra los ojos lentamente y haz un suave masaje sobre el párpado cerrado. Luego, ábrelos y parpadea suavemente varias veces para asegurarte de que el lente esté centrado en tu ojo. Puedes usar un espejo para verificar su posición.
Sección 3: Retirada de los Lentes de Contacto
Quitarse lentes de contacto correctamente es igual de importante que ponerse lentes de contacto adecuadamente. Sigue estos pasos para asegurarte de hacerlo de manera segura:
Paso 1: Lava tus manos nuevamente antes de sacar lentes de contacto
Antes de retirar los lentes de contacto, lávate las manos nuevamente con jabón suave y agua tibia. Asegúrate de seguir los mismos pasos que mencionamos anteriormente para garantizar una adecuada higiene al retirar lentes de contacto
Paso 2: Abre tus párpados y sostén el lente de contacto
Con la mano no dominante, abre tus párpados y utiliza el dedo índice o medio de la mano dominante para sostener suavemente el lente de contacto. Asegúrate de no aplicar demasiada presión para evitar dañar el lente o irritar tus ojos.
Paso 3: Desliza suavemente el lente hacia el blanco del ojo
Desliza suavemente el lente de contacto hacia el blanco del ojo utilizando movimientos delicados y controlados. Puedes mirar hacia arriba o hacia abajo para facilitar la extracción del lente. Evita hacer movimientos bruscos o rápidos que puedan causar molestias o dañar el lente.
Paso 4: Retira el lente y colócalo en el estuche
Una vez que hayas deslizado el lente hacia el blanco del ojo, podrás retirarlo fácilmente con las puntas de los dedos. Colócalo en el compartimento correspondiente del estuche para lentes de contacto. Asegúrate de que el estuche esté limpio y lleno de solución antes de guardarlo.
Sección 4: Mejores Prácticas y Consejos Adicionales
Además de seguir los pasos anteriores, hay algunas mejores prácticas y consejos adicionales que debes tener en cuenta para garantizar una experiencia óptima en el uso de lentes de contacto:
Mantén tus uñas cortas
Si eres nuevo en el uso de lentes de contacto, considera mantener tus uñas cortas para evitar rasguñar accidentalmente tus ojos al colocar o quitar el lente de contacto.
Poner siempre el mismo lente primero
Para evitar confusiones, acostúmbrate a colocar siempre el mismo lente de contacto primero, ya sea el derecho o el izquierdo. Esto te ayudará a evitar errores al colocar los lentes.
Mantén tus ojos hidratados
Para evitar la incomodidad de los ojos secos, utiliza gotas humectantes recomendadas por tu médico. Además, asegúrate de beber suficiente agua y parpadear con frecuencia, especialmente cuando estés usando dispositivos electrónicos por mucho tiempo.
Consulta a tu médico regularmente
Es importante programar citas regulares con tu optometrista u oftalmólogo para asegurarte de que tus ojos estén sanos y que tus lentes de contacto se ajusten correctamente. Si experimentas algún malestar o cambios en tu visión, consulta a tu médico de inmediato.
En conclusión, colocarte y retirar lentes de contacto requiere práctica y paciencia, pero una vez que adquieras experiencia, se convertirá en una rutina sencilla y cómoda.
Sigue los pasos de como poner lentes de contacto y consejos mencionados anteriormente para asegurarte de colocar y sacer lentes de contacto de manera segura y efectiva.
Recuerda, si tienes alguna duda o problema, no dudes en consultar a tu médico. ¡Disfruta de una visión clara y cómoda con tu lente de contacto!
